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【能量】心靈力量與疾病的關係 | 2020.01.07

其實在過去這一個世紀以來，醫學界極力的將醫學與神祕主義劃分界線，中醫更在千年前便有醫家開始致力將巫與醫兩者分離。心理學這個領域也是有志一同的極力將其區隔開來，例如佛洛伊德便相當鄙視宗教式的神祕主義。

但現在，卻有越來越多的人想在心靈與療癒兩者之間盡力去得平衡與關聯。

據統計，美國人每年花費在另類療法與宗教療癒師的金額便高達300億美元，而在英國，每三個人便有一個曾求助於身心靈療法，以求治癒疾病。

因為現代的醫學科技雖然可以對抗許多急性感染的疾病，這數十年來的經驗累積，使得人們也可以藉由移植器官來增加存活的年限。

但是許多與壓力、生活型態有關的慢性病，像是高血壓、疼痛、心血管疾病、關節炎、自體免疫疾病、憂鬱症、癌症...等疾病，我們對這些疾病目前仍沒有比較好的對策。

在美國，越來越多的醫學院開始提供身心靈等另類醫學的課程與替代療法服務。

例如哈佛醫學院數年前首開「心靈與醫學療癒」的課程，將宗教界學者與醫學權威齊聚一堂，討論療癒疾病與病痛時，心靈力量所扮演的角色。目前全美約有60所醫學院都開了與此相關的課程，與5年前只有3所醫學院開課的情況，不可同日而語。

中國大陸在執業醫師的人文考核中，將醫學心理學內明確的定義了心理性格與行為表現的特殊性容易罹患某些疾病。

心靈療癒的概念與技術其實存在已久，甚至早在現代醫學進展前便已經在實際上應用。例如在許多原始部落的薩滿巫師們（shaman）都具有以祈禱或是儀式療癒族人疾病的力量。

所以傳統的沈思、冥想、禱告、宗教儀式與其他心靈方式，都具有釋放人類心裡深層的生命壓力，並能補足目前現代醫療介入所未能觸及的部分。

心靈（spirituality）的拉丁文字根是spiritus，意思是呼吸（breath），意指生命的呼吸。

事實上許多宗教與身心靈療法都強調冥想與呼吸的重要性，在醫學與生物解剖學上我們能夠很明確的知道，這些都是活化副交感神經與迷走神經系統的方式。

皆由這些方式，讓身體放鬆，於是身體便能更有效率的進行清理與自我療癒的模式；人體的自癒能力作為醫療的根本基礎，能夠有效利用人體的自癒能力，也是身心靈療癒目前作用的機制。

哈佛醫學院教授哈伯特班森（Herbert Benson）在1975年所著的《鬆靜反應》一書中指出，藉由參與簡單的冥想，病人可對抗一些與壓力有關的疾病。

他發現，藉由將心思集中在單一的聲音或意象，心跳、呼吸與腦波都會慢下來，肌肉放鬆，腎上腺素的作用及其他與壓力相關的荷爾蒙都降低。這樣的反應與人面臨壓力時，腦部杏仁體被活化後的「戰鬥或逃跑」（fight or flight response）的反應，截然不同。

他的研究顯示，藉由經常誘發這種放鬆的反應，75％的睡眠問題症患者可開始正常睡眠，35％不孕的婦女懷孕，34％受慢性病所苦的病人，可以減少用止痛藥的藥劑量。

另外，美國阿拉巴馬大學的白洛克博士也提出，人體處在壓力狀態下，大腦會釋放激素會注入血液去抑制免疫系統製造抗體的能力。亦即，大腦與免疫系統有共通的化學語言，彼此可互相溝通。他的論點經過大約10年的論辯，才逐漸被大眾認同。目前醫學界認為，這些激素對免疫系統的影響更大。

而在德國胡夫蘭診所，病人都是從別處轉來的絕望患者。醫師運用音樂療癒、藝術療癒、光線療法、水療、按摩等，協助患者恢復生理平衡，發掘自發性的痊癒能力。

美國放療醫師西蒙頓多年前則發現，癌症病人如果運用觀想並配合傳統西醫療癒，5年的存活率是平均存活率的兩倍。

雖然目前這些數據尚無法有效的證明心靈力量可以「治癒」疾病。但是心識可以「影響」身體的健康與生活品質的狀態，這部分根本上是不需要懷疑的。

《本文取材引用參自美國《今日心理學》雜誌》

《今日心理學》是美國的一本雜誌，總部位於紐約，主要致力於人們最關注的話題:自己。該雜誌於1967年成立，對於人類的所有行為，心理健康進行分析，從頭腦的簡單運作到人與人之間的相互聯繫。

其旗下網站PsychologyToday，邀請了頂尖的學術專家，醫生和作者，將他們的思想和觀念發表在網站的部落格上。網站主要包括尋找療癒師、分類話題、尋求幫助、雜誌、測試以及心理學基礎等方面。